本文转自：金陵晚报

▲市民正在游泳。 ▲泳池边的救生员。

本组图片 金陵晚报/紫金山新闻记者 丁媛媛 摄

泳保安全底线 暑期如何安全游泳？

□金陵晚报/紫金山新闻记者 丁媛媛

7月11日，南京正式“入伏”，随着气温的不断升高，越来越多的市民选择以游泳的方式来消暑，青少年暑期游泳培训也愈发红火。市民应该如何选择游泳场所？怎样保障暑期青少年参加游泳培训的防溺水安全？记者跟随南京市体育局检查人员前往工人文化宫游泳馆进行专项执法检查。

选择正规游泳馆

工人文化宫游泳馆地处白下路，交通方便，配有1.6米和1米深浅大小两个泳池，每天来此游泳的市民和参加游泳培训的青少年络绎不绝，该游泳馆规定，每日同时接待人数不超过200人。游泳馆前台的墙面上，张贴着经营许可证、卫生许可证、高危许可证和工作人员的健康证、救生员的上岗资格证。走进泳池区域，大池四个边都坐有一位救生员,馆内救生担架、吸污器、护颈套等救生器材一应俱全。

该馆负责人沈秀梅告诉记者，根据相关规定，250平方米的游泳馆需要配备3位救生员，而文化宫游泳馆大池达到了500平方米，配有“四座一巡”，即4位救生员和1位巡查员，为免长时间观察水面带来的视觉疲劳，他们1小时即换一班岗。记者注意到，1米深的小池也配有救生员和巡查员。

南京市体育市场监督管理办公室相关负责人夏春颖提示说，夏季市民选择游泳运动一定要选择正规的游泳馆，而不能贪图便宜去一些资质不全、保障力量不足的游泳场所。“办卡前要观察游泳馆证件是否齐全，是否张贴在公共区域，其次要观察场馆内的安全保障设施以及救生员配备情况。”

夏季游泳有何注意事项

除了选择正规的游泳馆，切忌到室外没有安全保障的湖里“野游”，夏季游泳还有哪些注意事项？资深游泳教练员吕培胜接受了记者采访。

“从室外高温进入室内泳池，首先应在下水前过个水，适应一下水温。其次，下水前一定要做好热身运动，以防骤然下水出现抽搐情况。简单的拉伸，原地慢跑或者伸伸懒腰，都可以达到热身效果。”很多人习惯走出泳池走进饭馆，这在吕培胜眼里很不可取，“游泳之后最好不要马上吃饭，因为这样很容易加重肠胃负担，此外，游泳之后也不建议食用太多辛辣油腻的食物。”

此外，夏季是结膜炎、角膜炎等感染性疾病的高发季节。专家提醒，游泳者需避免通过游泳池里的水传播细菌和病毒，除了勤洗手，不揉眼睛；游泳时一定要佩戴泳镜，也不要与他人共用毛巾，这些措施都可以有效预防因游泳而导致的结膜炎。而对于游泳可能导致的中耳炎，专家建议：一旦水进入耳朵，可将头歪向进水一侧，辅以单脚跳，使水自然流出，千万不要用手或其他物体去抠。为防止水流进耳朵，游泳时最好戴耳塞。另外，游泳后一旦发现耳痛需及时就医。